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Bad Mood Busters

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Hai avuto una brutta giornata al lavoro? Ti senti irritabile? È uno di quei giorni in cui nulla sembra andare per il verso giusto o forse ti sei alzato dalla parte sbagliata del letto? Potresti sentirti ratty e scattante per tutto ciò che sta accadendo intorno a te. Indovina un po ‘, le vere vittime sono in realtà i tuoi colleghi che non hanno fatto nulla di male ma hanno tollerato le tue sciocchezze tutto il giorno. Evita l’atmosfera imbarazzante che tutti voi dovete affrontare il giorno successivo in ufficio nonostante il vostro umore relativamente elevato e scacciate quella sensazione spiacevole; Segui questi passi!

Pranza all’aperto

Pranzare in un’area aperta mantiene anche la tua mente aperta. Esci con i tuoi colleghi per un buon pranzo e chiacchiera lungo la strada invece di stare zitto. Mangiare all’aperto piuttosto che alla scrivania o in un’area chiusa ha anche dimostrato di dare al tuo umore un sufficiente sollevamento. Inoltre, poiché sedersi in un ufficio a una scrivania più di sei ore al giorno può rivelarsi faticoso e stancante per la mente, mangiare fuori può significare assorbire quel po ‘di vitamina D in più che aumenta i livelli di serotonina e ci mette di buon umore.

Evita i vampiri emotivi

Stai lontano dalle persone che tendono a farti arrabbiare sul posto di lavoro. Questi sono quelli che praticamente scaricano le batterie e ti rallentano, sia letteralmente che figuratamente. Ti mettono anche giù, ti criticano (e non in modo costruttivo); succhia il positivo direttamente dal tuo cranio. Scarta i sentimenti negativi a cui ti stai attualmente esponendo, poiché non è possibile dissipare la radice della causa. Sii felice e ottimista (ma non eccessivamente) e esci con le tue cheerleader al lavoro.

“Fai” cose, non “prova”

Per iniziare a comportarti come persone felici e ottimiste, devi imparare cosa fanno. Le persone ottimiste agiscono e parlano in certi modi.

Ad esempio, usano determinate parole. Le parole che le persone usano possono influire sul loro umore e sui livelli di energia. Cambiare le tue parole può effettivamente cambiare il tuo atteggiamento e sentimenti.

Usa parole “ottimistiche”, anziché parole “turbate”. Ad esempio, puoi dire “Mi sento sopraffatto”, il che è sconvolgente. Oppure, puoi dire: “Mi sento sfidato … tuttavia posso farlo”, il che è positivo. Una delle differenze più interessanti tra persone felici e infelici è che le persone felici non usano mai o raramente la parola “prova” o “ma”. Queste due parole lasciano le persone senza speranza e senza il controllo della propria vita. Le persone felici si sentono piene di speranza e si assumono tonnellate di responsabilità per le loro vite. Le parole “prova” e “ma” sono solo scuse e persone infelici che hanno un brutto caso di “scusa”.

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Colpisci “cuccioli” o “gattini” nel motore di ricerca e preparati ad andare “aww” su questi animaletti pelosi. Cattivo umore? Cos’è quello?

Fai quello che vuoi veramente fare

Il modo migliore per iniziare la giornata e saltare fuori dal letto con un umore entusiasta è trovare la tua passione. Scopri cosa ti emoziona e troverai nuova illimitata energia per saltare dal letto e iniziare la giornata con un ottimo umore. Le persone che non hanno energia al mattino o addirittura durante il giorno sono davvero anime perse. Non hanno un vero motivo per alzarsi dal letto ogni giorno. Trovare la tua passione o ciò che ti emoziona nella vita può accenderti ogni giorno, accendere il fuoco e migliorare il tuo umore. Chiunque può diventare più ottimista e ottimista. Quando le persone usano queste tecniche, inevitabilmente sentono un pesante fardello sollevarsi dalle loro spalle. Si sentono positivi, ottimisti e fiduciosi.

Bastano pochi minuti per mettere in pratica questi suggerimenti. Possono essere la chiave per migliorare la tua vita, inclusi salute, ricchezza e successo professionale.

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